Не возвращаюсь

Я думал о том, чтобы возиться с одним днем и одним выходным.
Я подумал, не будет ли легче делать понедельник, среду и пятницу, что даст мне вторник, четверг и целые выходные. Это 3&4.
Я отклонил 2&5 как просто нерешительный.
Но нет, один день, один выходной, работает для меня.
Так что пути назад нет.
Я потерял камень и чувствую себя прекрасно.
Все началось с того, что я заглянул в один из тех бесплатных медицинских осмотров, пока находился в магазине поделок.
Хороший холестерин, хорошо, плохо не так хорошо и граничит с ожирением.
Никогда!
Затем по радио слышат об альтернативной дневной диете (или посте)
Так что я ем то, что мне нравится один день, а на следующий раз забываю
Это просто.
Очевидно, нет никаких доказательств того, что я буду жить дольше.
Это просто покажется так.

Я начал диету альтернативного дня, но это было немного для меня, особенно потому, что она часто нарушала те дни, когда я тренировался, и я обнаружил, что не могу тренироваться в дни диеты. Работает хорошо, хотя.

Пол, я бы порекомендовал эту диету только для таких людей, как я.
Это не диета рабочего

Звучит очень смущающе для меня!
Если бы я попробовал это, у меня был бы огромный энергетический сбой в дни диеты .... Я уже страдаю с перерывами более 4 часов между приемами пищи!

Я вообще вполне здоров, я не могу перестать есть, поэтому я просто тренируюсь. Беда приходит, когда я либо действительно занят, либо ранен, либо (как сейчас), оба ... Еда продолжает поступать, но ...

Просто обновление.
К концу прошлого года я возился с диетой на один день, с выходным днем, чтобы сделать свой режим питания более подходящим для семьи.
Это сейчас, забудь про еду понедельник, среду и пятницу, ешь то, что мне нравится все остальные дни.
Я взял отпуск на неделю, чтобы в начале этого года я мог простудить его голову (знаете, простудить, умерить голод), а затем возобновил диету.
Был разочарован, обнаружив, что разделенная на 3/4 диета должна действовать медленнее, чем настоящая альтернативная дневная диета.
Во всяком случае, застрял с этим и я очень комфортно с постом 3 дня в неделю.

Предупреждение Sound-Bite.
Если вы не можете есть меньше, ешьте реже.

ричардгловер сказал: Если вы не можете есть меньше, ешьте реже.

Нажмите для раскрытия...

Или делай то, что я делаю - заменяй пирог, чипсы или шоколад на множество салатов без заправки. Если вы хотите чувствовать себя сытым, наберите столько салата, сколько хотите, и эта большая жирная шина вокруг вашей середины постепенно начинает исчезать.

Я обнаружил, что у меня есть 6-недельный буфер, хотя требуется 6 недель, чтобы потеря веса начала проявляться, но также требуется 6 недель, чтобы вернуться снова, если вы начинаете набивать лицо, так что будьте осторожны.

MoonCat сказал: Или делай то, что я делаю - заменяй пирог, чипсы или шоколад на множество салатов без заправки. Если вы хотите чувствовать себя сытым, наберите столько салата, сколько хотите, и эта большая жирная шина вокруг вашей середины постепенно начинает исчезать.

Я обнаружил, что у меня есть 6-недельный буфер, хотя требуется 6 недель, чтобы потеря веса начала проявляться, но также требуется 6 недель, чтобы вернуться снова, если вы начинаете набивать лицо, так что будьте осторожны.

Нажмите для раскрытия...

Любая диета, которая работает и которую можно сохранить, тоже хороша.
Диета альтернативного дня работает для меня, потому что когда я ем, я не хочу беспокоиться о том, что или сколько я ем.
Я должен сказать, что твой свиной пирог и салат, а затем шоколадный пудинг, прежде чем одеться, звучит хорошо для меня.

Ни за что на земле я не ем!

Пожалуйста, не говорите о шоколадном пудинге. Вздох!

Если вы боретесь со свиными пирогами, попросите кого-нибудь, кто работал на заводе по производству свинины, рассказать вам об этом ... Мгновенное излечение.

5 и 2 диета мало что для меня сделала. Только когда я вырезал картофель на 100% (не считая угощения), вес начал медленно, но неуклонно уменьшаться (месяцы и месяцы). Оживленная ироничная 2-мильная прогулка до супермаркета по канатной дороге у канала, где можно купить продукты, если это хороший день, и отправлять его с собой домой, чтобы ограничить покупки и перекусить. Много садоводства тоже. Непрерывное сражение, чтобы получить следующие несколько килограммов, чтобы добраться до намеченной цели, кажется, стало намного сложнее.

MoonCat сказал: Я обнаружил, что у меня есть 6-недельный буфер, хотя требуется 6 недель, чтобы потеря веса начала проявляться, но также требуется 6 недель, чтобы вернуться снова, если вы начинаете набивать лицо, так что будьте осторожны.

Нажмите для раскрытия...

Таким образом, я могу выкормить в течение пяти недель, диету в течение шести, повторить, и это выигрывает полностью?

Недавний документальный фильм показал, что есть разные диеты, чтобы удовлетворить различные проблемы с питанием,
Это все о поиске подходящего для вас.
Но единственная связь с Thunderbirds, которую я вижу, состоит в том, что они всегда говорили FAT

Пол_Черчли сказал: Я начал диету альтернативного дня, но это было немного для меня, особенно потому, что оно часто нарушало те дни, когда я тренировался, и я обнаружил, что не могу заниматься в дни диеты. Работает хорошо, хотя.

Нажмите для раскрытия...

У меня быстрые вторники и четверги. Они также, как правило, те дни, когда я бегаю (10-20 км). Когда я вернусь, у меня может быть пара печенья, но, похоже, нет проблем с тренировками в быстрый день. На самом деле, я слышал, что спортсмены начинают это делать из-за возросших преимуществ сочетания обоих. Конечно, для экстремальных дистанций, таких как марафон, это, вероятно, не рекомендуется.

Ли Далтон сказал: Если бы я попробовал это, у меня был бы огромный энергетический сбой в дни диеты .... Я уже страдаю с перерывами более 4 часов между приемами пищи!

Нажмите для раскрытия...

Я подумал, что это может быть правдой для меня, так как я склонен пастись/перекусывать каждый час или два, но я не нашел, что это так. На самом деле это может быть освобождающим.

Я целую вечность ел диету из морепродуктов, она довольно хороша, потому что я люблю еду, на самом деле я больше ничего не ем

Скинт сказал: Ни за что на земле я не ем!

Нажмите для раскрытия...

да, у меня есть родственники, которые говорят мне это, а также утверждают, что они не могли вести ев

Конечно, если мы сможем изобрести диету электромобилях, доказывающую, что вы можете похудеть, ездя на электромобилях, не будет оглядываться назад - электромобили будут штурмовать рынок. Тогда мы можем включить новую причуду для стояния во время работы - хотя создание новой стоячей позиции вождения даст автомобилям с люками на крыше, таким как i3, несправедливое преимущество.

Это была попытка перевода обсуждения с иностранного сайта. Размещено исключительно для ознакомления.
Открытое русскоязычное обсуждение темы Не возвращаюсь происходит здесь: https://primecar.ru/t/150012/
Присоединяйтесь!